کتاب كيف تتغلب على القلق الاكتئاب الأرق

✤ لمحة عن الكتاب

نتاج التفاعل مع الحياة المعاصرة الحديثة فالقلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر وكثرة التوقعات، وينتج القلق عن الخوف من المستقبل، أو توقع لشيء ما، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي
تحول دون تلك النوازع.
والإنسان يصبح مكتئبا عندما يفقد السيطرة على مشاعره، وحيث يعاني من فقدان الطاقة والقدرة على الحياة، ويشعر بالدونية وتأنيب الضمير مع صعوبة في التركيز وفقدان الشهية للطعام، والانشغال بالأفكار عن الموت أو التفكير في
الانتحار.
والأرق في حد ذاته ليس بمرض وإنما عرض له أسباب متعددة منها النفسي أو العاطفي أو الجسدى أو استعمال أنواع معينة من الأدوية.
إن ضغوط الحياة كثيرة وقاسية منا من يتحملها ويكافح آثارها، ومنا من لا يقدر على تحملها فيقع فريسة لاضطرابات نفسية … قلق واكتئاب وهوس وخوف وهستريا وأرق وغيرها.
أيها القارئ العزيز… أقدم لك هذا الكتاب ليكون لك مرشدا في هذه الحياة الصعبة حتى تستطيع أن تتعامل مع القلق والأرق وحتى لا تصاب بالاكتئاب.

✧ هوية الكتاب

اسم الكتاب: القلق الاكتئاب الأرق

الناشر: اماج الاخبارية

الكاتب: د. ايمن محمد عادل